العمل/الترفيه
من طرف ريماس الخميس أبريل 08, 2010 9:12 amالسلام عليكم ورحمة الله
أن شاء الله فيكم الخير والبركه ولااحد يدخن بس هذة لذكرى وأن شاء الله الكل يستفيد
طريقة ممتعة وسهلة لترك التدخين نهائياً
الواقع أن التدخين نموذج مصغر للمخدرات' فالجسم والعقل يكونان قد اعتادا على نسبة عالية من النيكوتين وأي محاولة لتقليلها تهيج العقل والجسم فيضطر المدخن إلى معاودة التدخين ليجبر ذلك النقص وفي هذا الإطار يقدم الدكتور : المعتز بالله أحمد طريقة سهلة وممتعة ولكن قبل الدخول في هذا البرنامج لابد وأن نلاحظ ما يلي
شروط التجربة :
1- أن يكون الشخص راغباً من داخله في التخلص من التدخين ومصمماً على ذلك .
2- ألا يحاول استنادا إلى النجاح الأول خفض الكمية أقل من النسبة العطاة لضمان مخادعة العقل ونجاح التجربة .
البرنامج :
ذكرنا أن الجسم والعقل يصبح في حالة هيجان إذا قلت نسبة النيكوتين التي اعتاد عليها ولكن اثبتت الدراسات أن العقل يمكنه تقبل نقص النيكوتين في الدم دون أي ألم على أن لا يزيد النقص عن 25%
من هذا المنطلق سنقوم بمخادعة العقل ولنفترض أن شخصاً ما أعتاد تدخين 20 سيجارة يومياً إذن فالمخ يمكنه الإكتفاء بـ 15 سيجارة فقط دون ألم أو تعب ... سوف يقوم هذا الشخص بخداع المخ فيظل على هذه النسبة مدة 8 أيام .. سيصبح المخ معتادا على هذه الكمية من النيكوتين وستصبح هناك إمكانية لتقليلها بنسبة 25%
هنا تبدأ الخطوة الثانية
فيقوم بخفض العدد إلى الربع أي خفض4 سيجارات ويواصل هذا العدد لمدة أسبوع فيصبح المخ معتادا على هذه الكمية من النيكوتين(11سيجارة) ويصبح بالإمكان خفضها إلى 25%
يستمر المدخن في خفض السيجارات إلى الربع إلى أن يعتاد المخ على كمية قليلة من النيكوتين
( سيجارة أو اثنتان ) فيسهل ترك التدخين نهائيا بلا ألم أو تعب أو شعور بالنقص
ربحث نشر في مجلة ( الزهور ) العدد قم 61
م
تحاياي
::
ريماس
أن شاء الله فيكم الخير والبركه ولااحد يدخن بس هذة لذكرى وأن شاء الله الكل يستفيد
طريقة ممتعة وسهلة لترك التدخين نهائياً
الواقع أن التدخين نموذج مصغر للمخدرات' فالجسم والعقل يكونان قد اعتادا على نسبة عالية من النيكوتين وأي محاولة لتقليلها تهيج العقل والجسم فيضطر المدخن إلى معاودة التدخين ليجبر ذلك النقص وفي هذا الإطار يقدم الدكتور : المعتز بالله أحمد طريقة سهلة وممتعة ولكن قبل الدخول في هذا البرنامج لابد وأن نلاحظ ما يلي
شروط التجربة :
1- أن يكون الشخص راغباً من داخله في التخلص من التدخين ومصمماً على ذلك .
2- ألا يحاول استنادا إلى النجاح الأول خفض الكمية أقل من النسبة العطاة لضمان مخادعة العقل ونجاح التجربة .
البرنامج :
ذكرنا أن الجسم والعقل يصبح في حالة هيجان إذا قلت نسبة النيكوتين التي اعتاد عليها ولكن اثبتت الدراسات أن العقل يمكنه تقبل نقص النيكوتين في الدم دون أي ألم على أن لا يزيد النقص عن 25%
من هذا المنطلق سنقوم بمخادعة العقل ولنفترض أن شخصاً ما أعتاد تدخين 20 سيجارة يومياً إذن فالمخ يمكنه الإكتفاء بـ 15 سيجارة فقط دون ألم أو تعب ... سوف يقوم هذا الشخص بخداع المخ فيظل على هذه النسبة مدة 8 أيام .. سيصبح المخ معتادا على هذه الكمية من النيكوتين وستصبح هناك إمكانية لتقليلها بنسبة 25%
هنا تبدأ الخطوة الثانية
فيقوم بخفض العدد إلى الربع أي خفض4 سيجارات ويواصل هذا العدد لمدة أسبوع فيصبح المخ معتادا على هذه الكمية من النيكوتين(11سيجارة) ويصبح بالإمكان خفضها إلى 25%
يستمر المدخن في خفض السيجارات إلى الربع إلى أن يعتاد المخ على كمية قليلة من النيكوتين
( سيجارة أو اثنتان ) فيسهل ترك التدخين نهائيا بلا ألم أو تعب أو شعور بالنقص
ربحث نشر في مجلة ( الزهور ) العدد قم 61
م
تحاياي
::
ريماس
الرتبة
